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Qi Gong für einen besseren Schlaf

Mi.4.11.2026 von 17:30 - 18:30 Uhr

Viele Menschen kennen das Gefühl: Der Körper ist müde, doch der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, innere Anspannung bleibt spürbar und erholsamer Schlaf wird schwierig.

In dieser Stunde lernst Du sanfte Übungen aus dem Qi Gong kennen, die helfen können, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und den Übergang in die nächtliche Ruhe zu unterstützen.

Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Achtsamkeitsimpulse fördern Entspannung, innere Balance und ein besseres Körpergefühl.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Preis:
19,00 €


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