Autogenes Training  (AT) 

-  nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt Dir die  Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus Dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Du konzentriert Dich z.B. darauf, dass Dein Arm  ganz schwer wird - und allein durch diese Vorstellung kannst. Du wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen. 

Im Kurs erlernst Du dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis.

Kursbeginn:

• Montag, 23.1.2023 von 20-21 Uhr / 8x1 Std. ~ online ~

Deine Investition in Deine Gesundheit: 140,-€